- こんにちは😄北陸富山の認定講師、前馬ひとみです！よろしくお願いします。
今回は、オキシトシンについてお話しさせて頂きたいと思います✨
オキシトシンというホルモンは、脳のセロトニン神経で働くことで、脳が安定した状態を保つことができるため、人間関係を円滑にしたり、パートナーとラブラブだったり、ストレスを和らげて幸せな気分をもたらしてくれます。
別名、愛情ホルモン❤️絆ホルモン❤️
仲の良い夫婦はオキシトシンの分泌が多いため、良好な関係を築くことができます。
反対にオキシトシンが減少しているために夫婦仲がうまくいかないという結果もあります。
では、減少してしまったオキシトシンはどうやって増やせばいいのか⁉️
⭐️話す時に目を合わせる
⭐️触れ合う パートナーとのスキンシップ
⭐️共同作業をする
⭐️ペットを可愛がる
夫婦がスキンシップをとることで分泌量が増えます❗️
また、マッサージやエステなど、
優しくマッサージされると筋肉が緩むだけでなく、幸せな気持ちになりますよね😄
これもオキシトシンの効果です。
何を言いたいかと言いますと、夫婦、パートナーとのスキンシップはもちろんなんですが、
自分自身でもおっぱいのセルフマッサージしたり、おっぱいマッサージの施術を受けたりすることで、自分でもオキシトシンを活性化することができますっ‼️
すてきっ😆❤️
セルフマッサージのときもやっぱり乳首も触ってあげることが大事ですねっ。
赤ちゃんに授乳しているときは、乳首を吸われることで、オキシトシンが分泌され、母乳の出が良くなるだけでなく、母親のストレスを緩和してくれる働きがあります。
なので、乳首はとっても大事‼️
私は富山でエステサロンを経営させて頂いておりますが、
自分が41歳で、15年ぶりに四女を出産したことをきっかけに、
若いママとベビーを集めて、毎月私のサロンでハッピーオーラママ友の会というのを開催しております。
そのときに、ママさんたちにオイルカウンセリングをさせて頂いたりするんですが、
やはり、子育てに夢中で、旦那のことはそっちのけで、旦那に対してイライラしたり、会話も以前より少なくなったりという悩みをお聞きします。
だからこそ、夫婦のスキンシップ、ご自身でのセルフマッサージが大事ですよということをお伝えさせて頂いてます😄
手を繋ぐ、腕を組む、旦那にマッサージしてあげる、ハグする、
なんでもいいんですっ‼️けど、やっぱり触れ合うということが大事ではないかと私は思います✨
夫婦関係、彼氏彼女の関係が円満で、幸せなカップルがたくさん増えることを私はいつも願ってます。
おっぱいマッサージを初めて自分が受けたときの衝撃と感動！
そして、なんとも言えない幸福感を今でもはっきりおぼえてます😄
幸せな気分になれば普段の思考も良い方向へと転換させやすくなり、気分だけでなく自分自身で幸せを呼び込めるのではないでしょうか😄
幸せホルモンオキシトシンを活用して、ハッピー人生歩みましょう〜🎵
