ブログリレー
ちょと間が空いてしまいました
新大阪のアフェクティブバストセラピスト
山﨑です
冬のおっぱいについて
冬着が分厚くなってきました
いかがお過ごしでしょうか
南国生まれの私は
寒いのがかなり苦手で(暑すぎるのも苦手ですが)この時期はぎゅーっと小さく細くなっています (笑)
こうなると身体の循環が悪くなるんですね。
背中が丸くなる
呼吸が浅くなる
身体に力が入る
手足が冷える
沢山着込むと服の圧迫
肩こり
この状況になると
バストにどういう影響があるかというと
デコルテが削げてバスト垂れる
バストが離れる
バストが萎む
いい事一つもないですね〜
寒くなるだけで
こんなにバストに影響があるんです！
季節に合わせたケアも意識して行きたいですね。
ではどの様にケアしていくと良いのか
★基礎体温を上げる
バストアップするには低体温はNGです
36.5度から37度の体温をキープしたい所です。
身体を温めるのに良いのは入浴ですね
熱めのお湯より40℃のお湯にゆっくり浸かり
身体全体をほぐす様にマッサージをすると良いですね
★姿勢と呼吸を意識する
冷たい空気はなかなか沢山は吸えないですが
鼻から吸って口から吐く
呼吸は胸を開いて胸呼吸を意識してください。
猫背で姿勢が悪いと呼吸も浅くなってしまいます。
★身体を冷やす飲み物に気をつける
コーヒー
アルコール
冷たい飲み物
アルコールが好きな方はホットな飲み物にしてはいかがでしょう？
ますます寒い季節になるので
今から習慣を変えて
ふっくらバストを目指しましょう❣️
プラス、パートナーに温めて貰うのもありですね❤️
