3月。
あたたかい光がそこかしこにあふれ
固く閉ざしていたお花のつぼみも
美しく咲く時を今か今かと待っているようです。←詩人かｗｗ
皆さまこんばんは。
長崎のアフェクティブバストセラピスト
田中礼華です。
私たちバストセラピストは、カウンセリングや施術に入る前に
必ず問診票を記入していただきます。
新規のお客様だけでなく、定期的に問診票を記入していただき
その時のおっぱいの状態を知るだけでなく
生活習慣や心の状態、ブラジャーの着用の仕方について知るためです。
問診票を見るたびに
生活習慣と心の状態がどれだけおっぱいに直結しているか感じます。
2月中のお客様の問診票を見返すと
〇首こり・肩こりが日常的なうえに更にひどくなった
〇猫背・巻肩気味
〇背中が痛く常に疲れている
〇気が付くと呼吸を止めている
〇バストを見たり触れたりセルフケアを忘れがち
〇常に身体が冷えている
〇背中に肉が溜まっている
このチェック項目に15名中12名の方が〇をつけていました！！！
寒くて身体が縮こまってしまい、
全身の筋肉が強張り血流が悪くなっている方がほとんどでした。
また、この時期に意外と多かったのが、
心にストレスを抱えていても発散できなかったり
そのはけ口として暴飲暴食に走ってしまう方。
実は夏より冬の方が痩せやすいのですが、ストレス過多で食生活が乱れてしまう方がとても多かったです。
背中に肉が溜まる一方、バストには張りが無くなり、横に広がってまるで「たれぱんだ」のようになってしまったり
肩こりがひどくなって鎖骨が埋まり、乳首まで下向きになってしまったり
忙しくて呼吸をすることを忘れがちになり、みぞおちや胸の上部に痛みがあったり
背中に痛みがあり、おっぱいが垂れて、下腹部がポッコリでてしまったり
辛かったでしょう？
本当によく頑張られていますよね。
大丈夫ですよ。元に戻るから。
とお声掛けしながらカウンセリングや施術をしていると
涙があふれて止まらない方もいらっしゃいました。
それはもう
「頑張りすぎている心と身体の状態」の方が多かった2月でした。
かくいう私自身も昨年の11月頃からの疲労やストレスが溜まりに溜まって
おっぱいが地盤沈下しかかった最悪のコンディションだったのですが
食生活をはじめ徹底的にメンテナンスをして基本を正し
やっとこさ復活できたので
お客様の気持ちや身体の状態が痛いほどわかりました。
〇呼吸を整える・深呼吸をする
〇姿勢を正す
〇肩甲骨や首のストレッチをする
〇首・手首・足首を冷やさない
〇湯船にゆっくりつかり、バストに触れてあげる
〇毎日5分本を読む
〇炭水化物過多にならないバランスの良い食生活
たったこれだけのことなのですが、
簡単なことほど忘れてしまうのですよね。
この7項目は、毎日簡単にできて
心、身体、おっぱいの状態を良くしてくれる習慣になります。
基本が整うと、美しくなるスピードも速くなります。
簡単なことから「やってみよう💛」もアリだと思います☆
さて、明日は
とーーーーーっても寒い松江在住の
カリスマセラピストのaccoさんです(^^♪
お楽しみに💛