皆様こんばんは。
長崎のセラピスト、田中礼華（あやか）さんよりバトンを受け取りました。
アフェティブバストセラピー協会認定講師によるおっぱいの為のブログリレー。
本日はわたくし、島根のアフェティブバストセラピー協会認定講師の矢田部 晃子がお届け致します。
今月のテーマは「自分の得意分野を活かしてお客様に取り組んで頂いていること」
私の得意分野・・・
そりゃあ・・・
「ちっぱい」でしょう（≧∇≦）
書きたい事は沢山あるのですが、厳選して③つ、お届けしますね。
【ちっぱいさんへのおすすめその①】
ブラを買いに行く！
これはセラピスト全員が書くかも（≧∇≦）
その位、大切なことです。
ちっぱいさんのみならず、これは皆様に。
殆どの方が少なくとも１カップ。2カップ。多い方で3カップアップされます。
Aだと思っていた方がCになったり、Bだと思っていた方がEになったり(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
こっちが驚きです（笑
1年以上きちんとフィッターさんにみてもらっていない方は、一度チェックしてもらって下さいね。
【ちっぱいさんへのおすすめその②】
漢方の考え方を取り入れる！
礼華さんも書かれていましたが、食は大事！
特に痩せ過ぎ、食べても食べても太「れ」ない人は特に必見！
私も実際そうでしたからね。
肝心のお肉がないと、おっぱいのカタチもなかなかに作りにくいのが事実です。
ここで言う漢方は、いわゆる漢方薬ではなくて、体質に合わせた食事や生活習慣のこと。
身体の内側が整っていないと、食べても食べても太ることが出来ません。
逆もしかり。太り過ぎの方にも当てはまりますよ。
身体の内側のバランスを整えるには、簡単なチェックを。
以下の6つのタイプに分けることができます。
＜タイプ＞
・特徴
☆改善策
＜パワー不足タイプ＞
・疲れやすい
・お風呂ですぐにのぼせる
・法令線、たるみが気になる
☆雑穀類、豆類、芋類でパワーチャージ！
深呼吸、ゆったり休息もおすすめ
＜イライラタイプ＞
・お腹が張る、ガスがたまりやすい
・フェイスラインに吹き出物が出やすい
・イライラしやすい
☆香草類、柑橘類の良い香りでリラックス～
＜うるおい不足タイプ＞
・肌がカサカサ乾燥する
・髪がパサパサする
・爪がもろい、われやすい
☆赤、黒食材でうるおい補給。目や頭を休めましょう。
＜ドロドロ血タイプ＞
・シミが気になる
・目の下のクマが気になる
・お肌のくすみが気になる
☆タマネギ、ニラ、ニンニクなどで血を巡らせて。
お風呂で身体を温めるのもgood！
＜水不足タイプ＞
・水分をあまり摂らない
・小じわが気になる
・コロコロ便
☆白湯や果物、お野菜から水分を補給しましょう
＜水たまりタイプ＞
・白ニキビができる
・ムクミが気になる
・雨の日は体調が悪い
☆利尿作用の高いトウモロコシのヒゲ茶、ハト麦茶、お風呂や運動で汗をかいて、水はけの良いカラダに。
当てはまる物が多い程、身体の中のバランスが崩れている可能性が高いです。
自分は今、どのタイプなのか。
案外コロコロ変わります。
こまめにチェックして、身体のバランスを整えて行きましょう。
そうすることで、徐々に体重も増え、適度に脂肪も付き始め、育乳しやすい環境になりますよ。
【ちっぱいさんへのおすすめその③】
セルフケアには香りを取り入れる！
ちっぱいでお悩みの方は、アロマを使ったセルフケアがおすすめです。
私自身、いろ～～んなものを試しました。
「これでおっぱい出来なかった人いないよ！」
と進めてもらったクリームですら、チーン(ﾉ_-｡)でした。
もうこうなると、絶望（笑
でもね、アフェクティブバストセラピーを学び、アロマでバストケアを始めると、あらら？何だか調子がいい？？
少しづつですが、ふっくらと。お肌もしっとりもっちり気持ち良い♡
香りは脳にダイレクトに届くので、自律神経、ホルモンバランスも整って来るのです。
そうなると、脂肪をつけるクリーム等も効果が出やすくなってきますよ^ ^
今は日によって（生理前、生理後など）、気分でケアアイテムを使い分けています。
以上３つは、私の実体験に基づいたもの。
私はかなり手強いちっぱいさんですが、１年ほどで成果が出て来ましたよ。
少し時間はかかりますが、少しづつ成長を見守るのも楽しいもの。
気を楽に持って、日々の生活に取り入れてみて下さいね。
全国のセラピストが応援しています(*^^*)
さて、明日はアフェクティブバストセラピスト認定講師、高谷実穂さんのエピソードです。
島根のABT協会認定講師 矢田部 晃子