皆さま、こんにちは!
長崎のアフェクティブバストセラピスト
田中礼華です☆
早いもので2月に突入しましたね(^^♪
長崎市では中国の春節祭『ランタンフェスティバル』が開催中で、夜の街がとても美しく
沢山の人の流れでとても賑やかです。
さて、寒い寒い冬の季節。
皆さまのおっぱいはどのような様子ですか?
2月のブログリレーは『バストと生活習慣』について
お伝えします(^_-)-☆
バストセラピーの問診票とバストの施術をしげしげと見返すと
たくさんの気づきがあります。
この時期とても多くなるのが
〇呼吸が浅い
〇肩こり
〇猫背
〇喘息
〇背中の肉がはみ出している
です。
寒くなると呼吸が浅くなりがちで、胸や背中にストレスがかかります。
そうなると肩や首が縮こまってこりが発生します。
カウンセリングした10名に3人ほどは冬場になると喘息になるという方もいました。
私自身も気管支喘息持ちで夜になると咳が出て苦しくなることもあるのですが、
そのような時こそ
💛深呼吸をして胸に酸素を巡らせる
💛肩甲骨周りのストレッチを行い血流を良くする
💛ゆっくりお風呂につかり、呼吸器官に潤いを与えバストケアをして胸周りのストレスを取る
この3つを特に心がけていますので
皆さまにもしっかりお伝えしています。
あと、
背中の肉がはみ出している。について。
原因はいくつかありますが、
冬に蓄えたお肉が背中についてしまった上に、
合わないブラジャーを着用して、背中のお肉がブラジャーに乗っかっている。
という方が10名のうち6名いらっしゃいました。
冬は厚着になり、ボディラインが緩みがちになりますね。
けれども、厚ぼったいボディラインに厚着をすると身体は更に大きい印象になります。
特に40代からは年齢がバストと背中に出ます。
💛自分の体に合ったブラジャーを着用する
💛姿勢や呼吸を整える
💛肩甲骨周りのストレッチを行い背中のラインを意識する
あれ?と思いませんか?
実は、バストケアと背中ケアは通じているのです!
バストケアをすることで背中のラインも整います。
バストと背中は写し鏡と言っても言い過ぎでは無いのです(^_-)-☆
毎日のちょっとした習慣でバストや背中が美しくなるって、
とっても素敵なことですよね💛
バストや身体のお悩みがありましたら
是非私たちアフェクティブバストセラピストにご相談くださいませ(^^♪
さて、明日は松江のカリスマセラピストaccoさんの登場です☆